Тест с ответами: “Лыжная подготовка”

1. На зимних Олимпийских играх этого года, состоялся дебют советских спортсменов-лыжников:
а) 1956 +
б) 1984
в) 1989

2. Какое название носит главная сила, которая действует на лыжника при спуске:
а) сила сопротивления воздуха
б) сила тяжести +
в) движущая сила

3. Если впереди средний подъем, необходимо идти таким лыжным ходом:
а) одновременным двухшажным
б) одновременным одношажным
в) попеременным двухшажным +

4. Не существует данного способа передвижения на лыжах:
а) попеременный четырехшажный ход
б) попеременный четырехэтажный ход +
в) попеременный двухшажный ход

5. Выберите из представленных ниже вариантов, наиболее рациональный лыжный ход:
а) попеременный двухшажный ход
б) одновременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход +

6. Укажите один из способов передвижения на лыжах:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход +
в) постоянный четырехэтажный ход

7. Часто применяется на крутых склонах данный вид торможения:
а) торможение боковым соскальзыванием +
б) торможение «упором»
в) торможение «полуплугом»

8. Укажите один из способов передвижения на лыжах:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный четырехшажный ход +
в) постоянный четырехэтажный ход

9. Какое название носит достаточно важный прикладной вид физического воспитания, который связан с умением передвигаться на лыжах по снегу:
а) лыжевая подготовка
б) лыжное движение
в) лыжная подготовка +

10. Какова должна быть высота лыжных палок при классическом ходе:
а) рост ученика
б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика +
в) до уровня плеч ученика

11. Во время лыжной гонки можно ли не уступать лыжню сопернику:
а) да
б) нет
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее +

12. Какова должна быть длина лыжных палок при классическом ходе:
а) до уровня глаз ученика
б) рост с вытянутой рукой +
в) рост ученика

13. Самым скоростным считается этот ход:
а) одновременный одношажный +
б) попеременный двухшажный
в) одновременный двухшажный

14. Что помогает лыжнику сделать тактическая подготовка:
а) уверенно выступить на соревнованиях
б) поддерживать скорость передвижения на дистанции
в) грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок +

15. Не существует такого поворота на лыжах:
а) поворота «полуплугом» +
б) поворота на месте махом
в) поворота переступанием

16. Из чего состоит процесс многолетней спортивной тренировки:
а) различных взаимосвязанных видов подготовки +
б) подготовки к соревнованиям и участия в них
в) отдельных взаимосвязанных макроциклов

17. Проводить занятия по лыжной подготовке позволяется при такой температуре воздуха:
а) до -15ºС +
б) до -21ºС
в) до -18ºС

18. Подниматься в гору на лыжах рекомендуется:
а) зигзагом
б) наискось +
в) прямо

19. Для лыжных прогулок наиболее подходящим является данный вид лыж:
а) лыжи для прыжков трамплина
б) лыжи для слалома
в) лыжи для туризма +

20. Лыжи для конькового хода должны быть такой длины:
а) на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода +
б) на 40—50 см короче, чем лыжи для классического хода
в) длина лыж не имеет значения

21. Лыжи для конькового хода должны быть такой длины:
а) длина лыж не имеет значения
б) на 40-50 см длиннее, чем лыжи для классического хода
в) на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода +

22. Какой из представленных способов передвижения на лыжах появился раньше:
а) коньковый
б) классический +
в) одновременно

23. «Полуконьковый» лыжный ход от «конькового» отличается:
а) отталкиванием палками
б) постановкой палок
в) постановкой одной из лыж +

24. На основе чего осуществляется реализация системы подготовки в лыжном спорте:
а) на основе закономерностей и принципов +
б) на основе спортивного календаря
в) на основе морфологических показателей спортсмена

25. Чем характеризуется двигательный навык:
а) постоянным осмыслением выполняемых действий
б) оптимальными действиями лыжника
в) минимальным контролем со стороны сознания +

26. В лыжных гонках, одним из основных методов тренировки является:
а) соревновательный метод
б) сочетание нагрузки и отдыха +
в) переменный метод

27. Больше всего подходит для начинающего лыжника этот способ торможения:
а) торможение падением +
б) плугом
в) боком

28. В соответствие с чем осуществляется обучение любому двигательному действию:
а) правилами соревнований
б) методикой обучения +
в) биологическими ритмами человека

29. Лыжник может пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже, так ли это:
а) да +
б) нет
в) зависит от вида соревнований

30. Необходимо правильно выбрать основное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах:
а) развитие специальных физических качеств
б) создание правильного образа действия +
в) выбор качественного лыжного инвентаря